Figi są bogate w witaminy i minerały, w tym potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, miedź, witaminy B1, B3, PP i C. Poza tym suszone figi przewyższają pod względem zawartości potasu jedynie orzechy i mają więcej żelaza niż jabłka, dlatego polecane są osobom z anemią. Figi mają właściwości przeciwgorączkowe i przeciwzapalne, dlatego polecane są przy przeziębieniach i innych dolegliwościach układu oddechowego. Owoce figowca są bogate w błonnik i dobrze sycą, na długo odbierając uczucie głodu. Mówi się, że figi łagodzą objawy kaca, takie jak mdłości, ogólne osłabienie i ból głowy. Figi zawierają niewiele mikroelementów, ale są szczególnie bogate w miedź i witaminę B6. Z tego względu mają wiele potencjalnych korzyści dla organizmu: poprawiają trawienie i zmniejszają zaparcia, pomagają kontrolować poziom tłuszczu i cukru we krwi.
